近日，秋天的第一杯“DIY水”在网上“火”了起来，网友将有减肥、美白等功效的食材榨汁泡水，自制“美白水”“抗氧水”等。南京市第二医院皮肤科副主任医师于晓云提醒，自制功效水不能盲目饮用，否则功效未达到，还可能会引起一些健康问题。

自制“美白水”，能美白吗？

网友自制的“美白水”添加剂，包含了富含丰富维生素、抗氧化剂且号称“可美白补水”的蛋白粉、杏仁粉等。

专家表示，杏仁粉有天然维生素E，确实有抗氧化，抑制酪氨酸酶活性，与维生素C一样，均可以降低黑色素合成，从而达到美白的效果，也可以延缓皮肤衰老。但是杏仁作为坚果类植物蛋白，易引起人体过敏反应，出现荨麻疹、过敏性皮炎，甚至过敏性休克，对于有过敏体质的人一定要注意，确认自己是否会对杏仁过敏，不要盲目跟风添加过敏成分造成不良后果。

自制“抗氧水”，能抗老氧化吗？

网友自制的“抗氧水”添加剂，包含橙子、柠檬、百香果、话梅等富含维生素C的食材。

专家表示，这些水果成分，确实含有维生素C成分，也确实有一定抑制黑色素的效果，但其实，原本一个完整水果中的维C含量就不足以达到美白的要求，更别提溶于饮品中的少量维C含量了。因此，通过喝水的方式美白基本是不可能的，效果甚至比不上多吃几个苹果。

想美白、抗老，这些方法更直接

“想要美白还是要遵循科学的方式，肝肾功能不好、内分泌异常都会增加皮肤黑色素活性，所以皮肤突然变黑变差需要及时就医寻找原因，保持心情舒畅，营养均衡。”于晓云说道，“其次，日晒和滥用化妆品都是皮肤变黑变差的重要因素，所以防晒和合理使用护肤品才是美白的重中之重。”

即使皮肤变黑长斑也不要紧，大家可以根据不同皮肤问题选择不同的治疗方案，例如皮秒激光、光子嫩肤就可以美白、抗衰和祛斑，利用果酸可以去除痘印和毛孔粗大减少长痘，利用水光针可以缓解面部缺水干燥瘙痒、延缓皮肤衰老等。有需求的市民可到正规医院皮肤科，请医生面诊。

新华日报·交汇点记者 王甜

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编辑: 蒋明睿