交汇点讯  受疫情影响，南京、连云港、苏州、常州等多地中小学生开始了居家在线学习。“神兽”24小时在家、电子产品环绕……要想“母慈子孝”有啥妙招？

在居家学习的情境下，孩子们当下可能是比较兴奋的（请家长们真诚换位思考），面对孩子的兴奋，家长们的感知则会更加敏感……

情境对比——

孩子内心想法：不用去学校了，不用交作业了，不用按时午睡了，想吃什么吃什么，太开心了……

家长内心想法：孩子学习怎么办，孩子考试怎么办，孩子在家我什么事都做不了好焦虑，我上班了孩子一个人在家要造反了好焦虑……

兴奋的孩子和焦虑的家长，势必产生矛盾。在居家学习的封闭情境下，双方的情绪反应会更为强烈和持久。

那么，作为家长们，需要关注哪些呢？陶老师工作站浦口分站老师尹一凡来支招——

一、我们的情绪

我们不良情绪的源头，是孩子的行为还是我们其他角色的压力？

觉察自己的情绪源，合理表达自己的情绪。（注意：是表达情绪，不是发脾气。）

先处理好自己的情绪，再去面对孩子。

二、我们的沟通

当我们和孩子的意见不同时，是直接要求孩子服从，还是表面上听听TA的理由然后请TA服从？

亲子双方难免发生冲突，冲突起，情绪来。当情绪占据上风时，先不要着急处理问题，双方冷静，尝试用理智沟通。

尝试去真诚倾听孩子的表达，多听听孩子对事情的看法和感受，尊重孩子的行为，不做一味发号施令的教练员。

三、我们的批评

当孩子行为不当时，家长的批评指正很重要。

在这里，请家长自我觉察，你是在批评孩子的行为还是在指责孩子的品质。

孩子犯错时我们常常“火冒三丈”，情绪上来说话往往就会有失分寸。语言是把双刃剑，注意自己的表达内容和表达方式，和孩子“好好说话”，呵护孩子的心理健康。

四、电子产品的使用

线上学习不可避免使用电子产品，有很多文章提供了方法。这里想说的是：言传身教，身教重于言传。想要孩子自律，家长首先自律。想要孩子不过度使用电子产品，家长首先不要破坏规则。

良好的亲子关系是父母送给孩子最好的礼物。爱、鼓励、情感关怀、有效陪伴，什么东西陪伴孩子更久，什么就可以对TA更有影响。

在居家在线学习的特殊时期，南京市鼓楼区教育局的“第三间教室”线上讲座再次开讲！

父母如何成为孩子的幸福导师？请听国家二级心理咨询师、南京商业学校学生处主任麦磊怎么说：

麦磊——法学博士（社会心理学方向），南京商业学校教师、学生处主任，南京市德育带头人，南京市优秀青年教师，国家二级心理咨询师，南京市学校心理咨询员，南京市教科所宁教授教师心理服务志愿者，陶老师工作站志愿者。

幸福是一种有意义的快乐。掌握幸福的密码将是父母能给予孩子的最好的礼物。

1. 满足孩子的低层级需要。父母纯粹的、无条件的爱与支持，可以让孩子感到自己是足够好的，是值得被爱的，从而形成对这个世界最基本的信任感，获得安全感和归属感。

2. 传递给孩子乐观的思维方式。积极的解释风格让人更容易摆脱恶劣的情绪，重新获得动力。消极的解释风格则容易使孩子失去掌控感，并选择放弃。父母的风格会被孩子内化为自己的一部分，形成自己的解释风格。

3. 养成孩子的成长型思维模式。少夸奖“聪明”，多赞赏“努力”，关注“成长”，不在意“评价”。鼓励挑战，允许失败，相信人终其一生都在发展。

4. 引导孩子对高层级需要的追求。幸福是持久的、稳定的，和可掌控的，需要父母鼓励孩子不断探索、追求生活的意义感。

如果需更多的心理帮助，可以拨打陶老师热线具体咨询（如下图）

新华日报·交汇点记者 葛灵丹

编辑: 叶真