上减肥课，学防身术……江苏高校“特色”体育课新学期火爆

交汇点讯 最近，江苏各大高校如期开学。学生在选择体育课程时，除了喜欢选择网球、羽毛球、乒乓球等传统项目，一些“特色”体育课更是颇受青睐。南京农业大学体育部副教授周全富告诉记者，他3年半前开设的“运动减脂课”，新学期火爆，在“只有综合数值达到‘肥胖’程度才有资格选修这门课”的条件限制下，报名人数依然达到74人。经过26日和27日两天的“严格筛选”，最后70人因“肥胖”入围。

长期以来，江苏各大高校将体育课程设置为公共必修课，目的是让学生通过体育课程进行体能锻炼，提升身体素质，但由于教学内容千篇一律，学生逐渐对体育课产生畏惧和厌烦心理。设计一些适应当代社会需求的特色体育课程，成为体育教师需要突破的“瓶颈”，也因此孕育了“特色”体育课的诞生。除南农大“运动减脂课”外，该校还开设了“气排球课”，东南大学还专为女生设计了“防身术”课程等等。

周全富老师说，自己曾在全校学生中做过调查，发现肥胖率达到12%，其中一些还是严重肥胖。对于这些学生来说，肥胖不仅影响到自身健康，也会导致其大学体育成绩很难及格。参加减肥课可以一举两得，有益健康还能得到学分。南京农业大学的“运动减脂课”学习内容主要包括运动减脂的基础理论和实践方法、有氧耐力练习、辅助力量练习、饮食控制和营养干预方法以及外景课程。据悉，除了减重量，每学期的减脂效果分中还包括体脂肪含量效果10分、骨骼肌效果5分、体脂率效果5分，体重效果只占40分。周老师表示，此举是为了防止有些同学不愿意运动，寄希望于通过节食减重，“不吃饭虽然也能减重，但骨骼肌含量相对也会减少，反而会扣分”。

东南大学开设的“女子防身术课”，已经有十多年的历史，至今“长盛不衰”，每学期有近150人报名参加。学生学习武术中的擒拿、格斗、散手等动作，按照不同的场景，模拟受到侵害时如何反制对手。一般每个学生需要重点学习七八套实用技术，掌握如何防犯犯罪嫌疑人从正面、侧面或后面侵犯自己，达到保护自己的目的。开课的徐红旗副教授告诉记者，女学生在走向社会之前，学一点防身术大有益处。

南农大副教授林军在谈到开设“气排球课”时说，受中国女排明星效应的带动，很多年轻人有着女排情结，喜欢打排球，但由于排球专项技术要求高，许多人又无法“玩起来”，正好南方兴起了“气排球”活动，对技术要求大为降低，成为开展群体活动非常适宜的项目。“我从2017年设立课程后，从最初的第一学期60多人上升到本学期150多人，连外国留学生都喜欢参加。”

这些“特色”体育课方兴未艾、效果显著。周全富透露，课程设立3年半以来，有近450名学生参与，只有不到10人减肥失败，人均减重5kg。有些体重严重超标的学生会连续几个学期选择这一课程，减重最多的一位两年时间减了52斤。一位学生曾经连续两个学期选了运动减脂课，一共减了36斤，这位同学说，除了减肥后看起来更精神外，这门课带给他最大的收获就是身体素质变好了，不会再像以前一样“走几步路都喘”。周全富在全国高校首创运动减脂课程，帮助众多肥胖大学生瘦身健体，重拾信心，效果显著，荣获2017年南京农业大学校级教学成果特等奖并被全国各大媒体报道。

东南大学体育系主任蔡晓波教授说，现在由于社会的多元化，高校学生活动的方式多彩多样，相比之下，大学里很多体育课程显得单调乏味，所以“特色”体育课的出现，立即得到学生的响应。这个现象也提醒我们，高校的体育课不是难以开展，而是课程缺乏00后大学生感兴趣的兴奋点，设计内容丰富多彩的体育课程，是我们体育教师努力的方向。

南师大体育科学学院博士生导师阿英嘎认为，高校体育的教学内容和方式大多仍属陈旧的灌输式教育，对学生缺乏吸引力，所以课程建设改革势在必行，建议从学生的现实生活与未来发展的实际需要出发，在课程教学中融入更多的“游戏”内容，也就是以上所说的“特色课”，构建具有当代特色的高校体育课程新体系，进而激发学生学习体育各项技能的兴趣和积极性，满足现代社会人们多元化的需求。

交汇点记者 叶勇

编辑: 曾力莹