苏州经贸学院开展“我与半湖有约 樱花下的瑜伽课”活动

“那天樱花微雨，老师和花，都很漂亮。古今中外，梵高或是吴道子，高尔基或是苏轼，都不敢用任何笔法去描绘这样的画面。周五，下午的瑜伽课却有幸让我窥得一点点，让我相信人间尽然真的有这样的美景。尽然还有天上的仙女流落在人间给我们上瑜伽课。”来自苏州经贸职业技术学院19级电商班的朱梦娟如是说。

“随着老师的示范，一呼一吸，我们舒展了筋骨，放松了身心，天地之间，唯有我和耳边的清风，那一刻，心中异常的安逸。在老师的要求下，大家抬手、曲腿、弯腰，这一系列的动作，整整齐齐，好似一个整体，在集体中我们每一个人都充溢着奋发向上的力量，脸上也绽放了舒心的笑容。”——瑜伽第四学习小组。

“我与半湖有约，樱花树下的瑜伽课”是苏州经贸学院体军部体育教师瑜伽项目负责人，严婷婷老师的精心设计的一堂体育教学课。3月26日下午，在做好前期教学准备之后，严老师带着她的学生，来到了校园最美的半湖畔，开展户外瑜伽现场教学。这是自去年下半年学校实施体育课程改革后，她的课堂第二次搬到半湖边。

严婷婷说，以往传统的体育教学，思维局限较多，我更多关注的是如何在课堂上讲动作、没太多想学生会更喜欢怎样，也从未想到瑜伽课还能带到户外来上。学校推进体育教学改革后，教师思想得到了解放，我的课堂从教学设计、教学组织、教学评价等较以往相比，均发生较大转变，现在我的课堂设计一切围绕学生为中心，随动“学生要什么、会什么、成什么”。我的瑜伽教学也在不断的摸索与尝试，从形式到内容，都在思考“如何让学生爱上瑜伽运动、并由此帮助他们养成终身锻炼的好习惯”。

“春暖花开正是户外瑜伽的好时机，为了能让同学们感受春日的气息，真正将身心融入到大自然，我自然想到带着同学们来到了美丽的半湖边，在樱花树下进行了一次不一样的瑜伽课程。同学们在大自然中呼吸着清新的空气，在一吸一呼中伴随着轻柔的音乐进行体式的扭转，拉伸……真正的与大自然融为一体。”“在这么优美的环境中每位同学都十分专注自己的内心，享受瑜伽带给身体和心灵的洗涤，这正是瑜伽所要传递给我们的能量，同时也能体会到运动给我们带来的身心愉悦”。学生有机会走出传统课堂，走进自然，她们特别喜欢，学生更加热爱瑜伽这项运动。“严婷婷老师补充到。

“一张瑜伽垫，一份好心情，在一吸一呼、一收一展中放松身体，第二次的瑜伽课就搬到了樱花树下，在缤纷落英中感受自然、文化之美。虽然阳光很热，但是在室外上课有一种释放压力的感受。瑜伽课的静和室外风的动结合，上课变得轻松自在”。——瑜伽第五学习小组

“这门瑜伽课是我在大学里面的第一次瑜伽课，我从中收获了不少。在老师的引导下，环境的影响下，我不仅仅通过瑜伽锻炼到了身体和呼吸，更觉得自己的心灵受到了洗礼.蓝天白云，天空作美，樱花的浪漫，一张瑜伽垫，一份好心情，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，当阳光透过云层温柔闲散的从枝头洒下，倒映波光粼粼的水面，校园的浪漫之景，同学们的曼妙瑜伽体位，更是一道绚烂的风景，总之在今后的日子里，我将继续坚持练习瑜伽”。——20环艺32钱佳慧

看到同学们课后的分享与反馈，体军部主任杨传景表示，学校去年开始的体育课程教学改革，从以学生为中心出发，要求教师对体育课的设计、组织、实施和评价都要围绕着增强学生体质和培养学生运动技能展开，既要注重教学的内容，也要注重教学的方法和手段，更要注重教学的效果。2021年，我们将继续落实“433”学生成才工程，树立健康第一的教育理念，教学生“学会爱”——爱自己、爱家庭、爱岗位、爱社会、爱党、爱民族、爱国家。通过推进体育课程改革，教学生学会至少一项运动技能，并帮助他们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的建设者和接班人。（陈寒 邹玉芬）

编辑: 刘艳元