有一份宝贝穿衣指南请收下

这几天气温骤降，很多妈妈都表示很头疼，怎么给娃穿衣服？室内外温差大，穿少了担心冻感冒，穿多了又怕热着宝宝，稍不注意，宝宝就生病了。

每个孩子的体质不一样，自身体温调节能力和对外界温度的感知力也不同，加之孩子的活动强度比大人大得多，给娃穿衣真的是太纠结了。

大人惯有的思维就是气温降低，孩子容易着凉，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手热脚热才叫不冷。

其实宝宝并非遇上冷空气就会生病。受冻着凉并不是感冒的成因，而是因为天气骤然下降或升高，导致宝宝抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一时降低。而本身就存在于自然界的众多感冒病毒就乘机侵入宝宝们的机体，引起呼吸道感染病毒感染。

而每年我们也都会听到一些宝宝被捂得太热致命的悲惨事件。

爸妈们一定要知道，孩子小，呼吸、体温调节中枢还未发育健全，对外界环境适应力差，捂热时间过长，是很容易诱发“捂热综合征”，会导致宝宝缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭。

捂除了容易让宝宝感冒，还容易造成湿疹、便秘和大便干燥、夜里频醒。

如何判断孩子冷热

怎么判断宝宝穿得是否刚好？

穿多一件还是穿少一件？

如果脖子温热，手脚却有点凉要紧不？不要紧。因为小宝宝的心脏小，收缩一次，所谓心脏泵出的血达到四肢末梢的相对少，所以在正常的情况下，孩子的四肢特别是手脚是有点偏凉的。这在冬天会更加突出。

手脚凉不能作为判断宝宝要不要增减衣物的标准；也不能以有没有流汗来判断冷热，因为有些宝宝缺钙，晚上就容易汗涔涔的。

1.摸他们的后背。如果后颈和背部交接处是温热不潮，说明穿得刚刚好。如果后背有点发潮了，那就要考虑给宝宝脱衣服了。

2.美国儿童睡眠专家朱迪思欧文斯表示，如果宝宝的胳膊、腿、脸颊摸起来都凉凉的，甚至脸色还有些发白，那就说明要给宝宝加衣服了。

3.另外，还要留心宝宝的一些非语言信号，比如带宝宝出去玩，刚走出家门没多久，宝宝就开始哭闹，他可能是想告诉你“妈妈，好冷”。

一般来说， 三个月以下（特别是还没满月）的宝宝要穿得比大人多一层，三个月以上就可以和大人穿一样多。

如果是早产儿，那就在这个基础上再加一层衣服，直到他的体重达到足月婴儿的标准。

小小孩穿衣注意材质

天气转凉之后，贴身内衣就成了小宝贝们的必备款，小婴儿一般户外活动较少，穿家居服的和贴身内衣的时间会长一点，在选择上给大家几个建议。

选购天然面料制成的

选购贴身内衣的时候建议大家买材质上好一些的。天然棉质面料的透气性、吸湿性、保暖性和材质都相对要好，能够帮助宝宝的皮肤更好的“呼吸”，避免寒气或汗液给皮肤带来的刺激。

宝宝皮肤娇嫩，尤其是贴身的内衣选购时最好选择纯色的，减少衣物制作时染色物质对宝宝皮肤的刺激，防止皮肤过敏。

小小孩穿搭示范

包屁衣+裤袜

给会爬的宝宝换尿不湿也是个极大的挑战，宝宝不配合，妈妈又担心受凉想速战速决，包屁衣+裤袜的组合室内穿既保暖，也方便宝宝活动，造型看起来也美美的。

连体衣

连体衣宝贝怎么折腾都很贴身，抱宝宝的时候也不容易往上串，不用边抱宝宝边帮着整理衣服了，选购的时候注意是否方便换尿不湿，换尿不湿的时候上身都得扒下来才能换的那种最好不要选。

（连体衣是孩子小时候外出的标配）

外出的话包屁衣+裤子+外搭，包屁衣一般很贴身，抱的时候和宝宝活动的时候也不会串到上面，保暖效果要比背心好一些。

幼儿园宝宝衣服不要太松

孩子在生命的第一年生长迅速，尤其前三个月身高要增长10厘米左右，在选择衣服上我们都会买得相对宽松一些。

但是，秋冬季节着装宽松的话，宝宝皮肤暴露在空气中的面积也大，保暖性要差一些。衣服离身体越近，导热性和吸湿性的效果才会更好一些。所以，合身最重要。

一般宽松的衣服咱们都会把上衣塞到裤子里，宝宝手臂和腿活动的时候也受限制，哪里不舒服都可能会引起宝宝的烦躁情绪。

避免前开扣内衣

前开扣设计方便穿脱，但水洗后容易变形，塞到裤子里也不规则，前襟很容易就折腾出来了。外面再穿其他衣服，有扣子藏在里面也不舒服。

怎么穿？

最流行的洋葱穿衣法

给宝宝穿多了、穿少了都不好，最理想的状态是能及时根据温度变化适量地给宝宝们增减衣物，比如现在很火的洋葱穿衣法，就非常适合。

洋葱穿衣法，简单地说，就是根据当下的气温，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。

上身一般这样穿：最里边是排汗功能良好、手感柔软的内衣，中层穿像羊毛衫、针织毛衣、马甲之类的保暖衣物，最外层则是可以防水防风的棉衣、羽绒服。

下身一般这样穿：秋裤+棉裤/羽绒裤（特别冷的时候，可以在中间再加一条毛线裤）

配件：看情况还可以加个帽子、手套、围巾什么的。

穿衣指南

不同温度，宝宝应该这样穿

20°左右 

穿薄线衣+打底内衣；或者穿长袖T恤+马甲

内衣因为要贴身穿，所以尽量选全棉的，吸汗能量强，又柔软舒适，一般不建议选夹棉或者加绒的保暖内衣，不透气。如果是6个月内的小宝宝，选连体的会更好，可以很好保护小肚子；6个月后的可以选分体，活动更方便。

15°左右

风衣（斗篷）+针织毛衣+内衣

像贝小七这样选择一件斗篷是十分聪明又时尚的做法呢！

5-10度左右

外穿一件普通厚度的棉服，内搭毛衣+内衣

建议买圆领！相比V领，圆领的保暖性更高；相比高领，圆领的舒适度更好。

0-5°

内衣+毛衣+马甲+厚带帽羽绒服

特别要强烈推荐的是小马甲，对气温的适应性强，穿一件太少，穿两件太多的时候都可以用，而且像对宝宝的腹部、肩膀、肚子这些需要重点保护部位都能照顾到，穿脱也非常方便。

当下气温+衣服可以增加的温度=26

那么，这个公式怎么用呢？“当温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；气温下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。”

「衣服可以增加的温度」可以参考以下图片，非常直观明了。

关于裤子

宝宝的裤子推荐棉质的，牛仔裤穿脱真是太不方便了。

一般裤子有三种厚度，如下图，最左边是普通棉质长裤，单层，适合15度以上；中间是加绒款的长裤，穿一条相当于两条，适合5-15度；最右边是加绒棉裤，适合最冷的冬天穿。当然，按照气温，里面可以增减秋裤。

洋葱穿衣法的优点

随意衣物增减

秋天早晚气温低、午间气温相对高些，这样穿可以根据冷热随意增减衣物。

更具保暖效果

衣服与衣服之间的间隙也是有保暖效果的，穿2件薄款要比穿1件同等厚度的厚款保暖效果好些，也更利于热气散发出去。

衣物利用率高

夏天的短袖、秋天的衬衫、T恤、毛衫、外套，都可以利用起来，合身衣服穿2季也就没那么可惜啦。

引导宝宝认识温度与着装

小朋友对气温高低没有概念，上园的小朋友自我意识也比较强，有的小朋友对于穿什么有了自己主见。

对于自主意识比较强，又不听妈妈意见穿什么的小朋友，可以引导他们认识和了解季节、气温，让小朋友知道什么季节或温度适合穿什么样的衣服。 

编辑: 周晶